Groupe Prendre racine en soi- présentiel à Val-David

C’est avec grand plaisir que j’offre à nouveau le groupe Prendre racine en soi en présentiel à val-David.

GROUPE FERMÉ DE 6 SEMAINES EN PRÉSENTIEL
*Traumas sensibles, peut être remboursé par L’IVAC

-Découvrir et expérimenter des moyens pour se sentir en sécurité à l’intérieur de soi.
-Apprendre à habiter son corps, à en prendre soin comme si c’était notre maison intérieure.
-Découvrir comment s’apaiser à partir de la partie sage en soi.
-Développer la capacité de se traiter avec compassion et douceur.
-Retrouver sa force intérieure en prenant racine en soi pour ensuite fleurir de l’intérieur vers l’extérieur.

Des séances pour découvrir et pratiquer la pleine conscience, l’auto-compassion et le yoga doux comme façons d’apaiser le système nerveux. Venez-vous offrir un peu de douceur, un temps juste pour vous, pour retrouver votre sécurité intérieure.

POUR QUI?: Pour tous (18 ans et plus), mais ce groupe est particulièrement bien adapté aux personnes qui ont survécu à un trauma et qui ne sont pas en stress aigü. Un groupe fermé d’un maximum de 8 participants.

COMMENT :

• Exercices de respiration, de la visualisation, des méditations guidées, et de la pleine conscience en mouvement (yoga très doux, marche, etc)
• Psycho-pédagogie sur le système nerveux
  *Courts échanges favorisant la confiance dans le groupe et l’intégration des exercices.
  *Une liste de ressources incluant des audios vous seront remis pour vous supporter à intégrer les outils dans votre quotidien.
• → À noter que ce n’est pas un groupe d’échange ni de psychothérapie; vous n’aurez donc pas à parler des événements.

QUAND : 6 lundis soirs de 18h30 à 20h15 à partir du 6 mai au 10 juin
OÙ : Val-David, l’adresse exacte sera remise lors de l’inscription.

TARIFS : 283.50$ pour les 6 semaines. Si vous êtes indemnisé(e) par l’IVAC, vérifier avec votre agent si les frais peuvent être remboursés. Si vous avez des difficultés financières, merci de me le mentionner et nous tenterons de trouver une entente.

INSCRIPTION : Contacter moi au t.s.carolinem@live.ca ou 514-705-5404. Une courte évaluation téléphonique est nécessaire.

Voir l’évènement sur Facebook : https://fb.me/e/1w8lxkRAq

Ou dans l’onglet Prendre racine en soi ma page web carolinemailhot.com